Start
Ansök till mammagruppen
Exklusivt nätverk för mammor 2026

Välkommen till Higher Standard Mammas

"The greatest gift a mother can give her children is her own happiness."

Är 2026 året då du höjer ribban för dig själv, ditt välmående och din livsglädje? Higher Standard Mammas är ett exklusivt nätverk för mammor som vill mer. Mer närvaro. Mer glädje. Mer djup. Mer expansion.

Detta är inte ännu en aktivitet att lägga till i kalendern. Detta är ett medvetet utrymme där du investerar i dig själv, tillsammans med andra likasinnade kvinnor som förstår värdet av personlig utveckling och genuint sammanhang.

För dig som vill växa och blomstra

Detta nätverk är skapat för mammor som är redo att ta steget från att bara fungera till att verkligen trivas. För dig som vill vara i ett sammanhang med andra kvinnor som tänker större, känner djupare och vågar prioritera sin egen utveckling utan skuld eller ursäkter.

Sammanhang med likasinnade

Möt andra mammor som tänker större och strävar efter personlig tillväxt i vardagen

Personlig utveckling utan skuld

Prioritera dig själv med full legitimitet i en grupp som förstår och stöttar dig

Emotionell och mental tillväxt

Väx i alla dimensioner genom reflektioner, utmaningar och genuina samtal

Mer glädje och kärlek i vardagen

Skapa hållbara förändringar som sprider sig naturligt till hela ditt liv

Varm och hållbar ansvarighet

Håll dig själv ansvarig på ett sätt som känns stödjande, inte pressande

Varför detta nätverk finns

Vi lever i en tid där mycket ansvar ligger på individen. Karriär, relationer, föräldraskap, hälsa, närvaro. Många kvinnor gör allt rätt på ytan men känner ändå att något saknas.

En gnista. Ett djupare sammanhang. Ett rum där du får vara både stark och sårbar.

En av historiens mest citerade filosofer, Marcus Aurelius, påminde oss om att livskvalitet inte avgörs av yttre omständigheter utan av vår inre upplevelse av dem.

Detta nätverk är skapat utifrån den insikten. Makten och ansvaret börjar hos oss själva.

Upplägget i praktiken

Vi möts en söndag varje månad i en liten, trygg och handplockad grupp. Varje träff är cirka två timmar och innehåller tre tydliga delar som tillsammans skapar rörelse framåt.

01

Inspirerande föredrag

Ett kort, engagerande föredrag med storytelling och konkreta insikter som väcker tankar och känslor

02

Gemensam aktivitet

En reflektionsövning, utmaning eller aktivitet som ger djupare förståelse och sammanhang

03

Integration i vardagen

Ett tydligt fokus på något du tar med dig in i vardagen under kommande månad

Ambitionen är enkel men kraftfull. Varje månad ska lämna ett avtryck som känns i verkliga livet. Detta är inte teoretisk utveckling – det är praktisk förändring som märks i hur du känner, tänker och agerar.

Ett nätverk med djup och mening

Bakom Higher Standard Mammas finns erfarenhet av att bygga och driva stora communities för föreläsare och coacher i Sverige. Det har skapat ett unikt nätverk av inspirerande kvinnor med olika spetskompetenser.

Under året kommer utvalda coacher och experter att leda delar av träffarna. Fler presenteras löpande under året för att hålla nyfikenheten och inspirationen levande.

Gemensamt för alla är förmågan att skapa trygghet, djup och rörelse framåt. Vi väljer kvalitet före kvantitet, substans före yta.

Ledare för nätverket

Higher Standard Mammas drivs av Amanda Arnold tillsammans med hennes nära vän och coach Helena Froststjärna. Tillsammans skapar de ett sammanhang där utveckling sker utan prestation och utan fasad.

Amanda Arnold

Amanda har bakgrund som läkare och arbetar idag som digital hälso- och föräldraskapscoach. Hon har även varit självledarskapscoach för ledare och arbetat nära kommunikationsexperten David J. P. Phillips.

Som mamma till två små barn blev en sak tydlig: Om utrymme för egen utveckling inte skapas medvetet så händer det inte.

Amanda är 33 år, halvamerikan, extremt extrovert och tror starkt på gemenskapens kraft.

Helena Froststjärna

Helena är en av Sveriges mest erfarna konsulter och coacher med lång bakgrund inom sorgbearbetning, relationer och mindset.

Hon har en unik förmåga att skapa trygghet och djup samtidigt som hon guidar framåt med tydlighet och värme.

Tillsammans med Amanda skapar hon ett utrymme där du får vara människa först, mamma sen.

Här får du vara människa först, mamma sen.

För vem nätverket är – och inte är

Vi är tydliga med vem som passar in i detta nätverk. Det skapar trygghet för alla som deltar och säkerställer att gruppen blir magisk.

✓ Detta är för dig som:

Positiv energi och nyfikenhet

Du har en öppenhet inför dig själv och andra

Utmanar dina mönster

Du är redo att se på dig själv med ärliga ögon

Vill växa tillsammans

Du förstår kraften i gemenskap och delade erfarenheter

Närvaro och kontinuitet

Du förstår att förändring kräver engagemang över tid

✗ Detta är inte för dig som:

Letar efter snabba lösningar

Utveckling tar tid och kräver tålamod

Vill konsumera utan att engagera

Detta kräver aktivt deltagande, inte passiv närvaro

Inte är redo att prioritera

Du måste vara beredd att sätta dig själv först

Praktisk information

Endast 25 platser

En handplockad grupp för djup och trygghet

En söndag varje månad

Cirka två timmar per träff

Mellan Rum Yoga Studio

Brahegatan 7 i Jönköping

Nyttiga snacks ingår

Vi tar hand om praktiska detaljer


Träffdatum våren 2026

8 februari

Första träffen och kickoff

8 mars

Internationella kvinnodagen

19 april

Vårens mitt

17 maj

Mot sommarens ljus

14 juni

Sista träffen före sommaruppehåll

Efter våren finns möjlighet att fortsätta under hösten. Ambitionen är att detta blir en resa över ett helt år, där varje månad bygger på den förra.

Investering i dig själv

Pris för första halvåret: 899 kr i engångsavgift

Det motsvarar cirka 180 kr per tvåtimmarsträff – i nivå med en fika, men med långsiktigt värde som fortsätter ge avkastning långt efter att träffen är slut.

Detta är inte en kostnad, det är en investering. En investering i din närvaro, din glädje och din förmåga att vara den mamma du vill vara.

Tänk på vad du lägger pengar på under en månad. Hur mycket av det ger dig verklig tillväxt och varaktig förändring?

899kr

Hela våren

5 träffar, expertcoacher, nyttiga snacks och ett nätverk för livet

180kr

Per träff

Mindre än en lunch, mer än en livsstilsförändring

Om drivkraften bakom nätverket

Amanda Arnold har bakgrund som läkare och arbetar idag som digital hälso- och föräldraskapscoach. Hon har även varit självledarskapscoach för ledare och arbetat nära kommunikationsexperten David J. P. Phillips.

Som mamma till två små barn blev en sak tydlig: Om utrymme för egen utveckling inte skapas medvetet så händer det inte. Livet fyller snabbt kalendern med allt möjligt annat – barnens aktiviteter, arbete, hushåll, sociala förpliktelser.

Halvamerikan

Med perspektiv från två kulturer

Extremt extrovert

Energi och värme i allt hon gör

Tror på gemenskap

Tillsammans blir vi starkare

Higher Standard Mammas är Amandas inbjudan till andra mammor att göra just det – att välja sig själva, utan att välja bort sina barn. Att förstå att när vi mår bra, mår våra barn bra.

Tillsammans blir vi starkare. Och resan får gärna vara både djup och jäkligt rolig.

Varför detta spelar roll

När vi arbetar med vår egen glädje förs det naturligt vidare till våra barn. Det är ingen tillfällighet. Det är psykologi. Det är biologi. Det är kärlek i praktiken.

Närvaro smittar. När du är närvarande med dig själv blir du automatiskt mer närvarande med dina barn.

Trygghet smittar. När du känner dig trygg i dig själv skapar du trygghet omkring dig.

Livsglädje smittar. När du brinner för livet lär dina barn att göra detsamma.

100%

Av din energi

Sprider sig till din familj

100%

Av din närvaro

Känns av dina barn

100%

Av din glädje

Blir deras glädje

Detta är inte något du vill missa. Detta är inte bara en trevlig aktivitet eller en kul upplevelse.
Detta är ett medvetet val för ett högre livsvärde – för dig själv och för din familj.

Endast 25 platser

Ansökan till Higher Standard Mammas 2026

Platserna tillsätts löpande. Först till kvarn gäller.

Du får besked via mail eller mobil senast en vecka innan uppstart den 8 februari 2026.

Ansök

Fyll i ansökan med dina kontaktuppgifter

Få besked

Svar senast en vecka innan start

Boka in

5 söndagar våren 2026

Börja din resa

Tillsammans med 24 andra mammor

Är du redo att göra 2026 till året då du avsätter mer tid för dig själv?

Detta är din inbjudan. Detta är din chans. Detta är ditt år.

Higher Standard Mammas • Mellan Rum Yoga Studio, Brahegatan 7, Jönköping • Start 8 februari 2026

Made with